Каталог товаров
Йога в кармане Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих 18956 - Оптово-розничный интернет-магазин для всей семьи в Одессе
Код: 51300

Йога в кармане Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих 18956

Под заказ
225 UAH 225 грн.
Купить в 1 клик
Пример: +38 039 1234567
+380 показать номер
Добавить в избранное
Достижения продавца
1 год
на портале
Быстрое
обслуживание
Способы оплаты
Оплата на карту, Наложенный платеж
Способы доставки
Деливери, Интайм
Характеристики
Основные
Страна производитель Украина
Дополнительные характеристики
Склад Одесса
Описание

В упаковке: 1 шт.


Автор: Юлия Макарова
Издательство: Альпина нон-фикшн
ISBN: 978-5-91671-500-2
Кол-во страниц: 176
Формат: 163x110
Обложка: Твердый переплет
Год: 2016
Цитата
"Подтянуть колени" - это значит втянуть коленную чашечку внутрь колена и затем направить ее вверх вдоль передней поверхности бедра. Важно понимать, что нужно не вытолкнуть колено назад, а именно направить коленную чашечку внутрь и вверх. Физически это движение вверх может быть незначительным, но вектор нужно создать и поддерживать все время выполнения позы.
О чем книга

Небольшая книга удобного формата - ваш первый инструктор йоги. В руководстве даются базовые упражнения йоги метода Айенгара, известного точностью инструкций и корректностью исполнения поз, для самостоятельной практики в домашних условиях или на работе. Книга написана доступным языком, содержит схемы и рисунки к упражнениям, в ней даются объяснения выполнения асан и предостережения, о которых стоит знать. Йога в кармане - простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.

Почему книга достойна прочтения
Йога Айенгара - уникальный метод, который помог сохранить и улучшить здоровье миллионам людей во всем мире. В йоге Айенгара указания, которые учитель дает ученикам, называются "пункты". И хотя принять форму позы можно всего лишь глядя на картинку, именно пункты делают нашу йогу особенной: точной, глубокой и безопасной. Для удобства восприятия в описании позы выделены вдохи и выдохи, время пребывания в позе, различные расстояния (между руками, ногами). Текст позы поделен на активные действия ("Встаньте в центр коврика") и "внутренние действия" ("Расслабьте живот"), которые набраны мелким шрифтом.

Кто автор
Юлия Макарова, преподаватель йоги, автор книг по йоге "Йога в кармане", "Йога в кармане: Женская практика" и "Йога в кармане: Ноги". Стаж преподавания йоги Айенгара - 10 лет, уровень сертификата Джуниор-2. Кроме обычного преподавания, ведет класс "Ровные ноги", время от времени - мастер-классы по практике при варикозе, проводит семинары в Индии совместно с Сергеем Угрюмовым, где, в частности, читает лекции по аюрведе и здоровому образу жизни, ведет занятия по медитации и энергетическому целительству.

Ключевые понятия
Йога, асана, пранаяма, здоровый образ жизни, утренняя практика, вечерняя практика.


Отзывы о товаре
Об этом товаре пока что нет отзывов.
Вы можете оставить первый отзыв.
91% положительных из 115 отзывов
Актуальность цены 100%
Актуальность наличия 91%
Актуальность описания 93%
Выполнение заказа в срок 93%
  • 1
    Очень плохо
    Указанного раз ера не оказалось на складе
    • Заказ выполнен невовремя
    • Цена актуальна
    • Описание неактуально
    • Наличие неактуально
    Комментарий компании:
    Мы приняли к сведению Ваши замечания, Василий! Впредь будет максимально контролироваться обновление. Нам дорог каждый клиент!
  • 5
    Отлично
    Сделка подтверждена Prom.ua
    Нормальный магазин, связались и доставили быстро
    • Заказ выполнен вовремя
    • Цена актуальна
    • Наличие актуально
    • Описание актуально
    Комментарий компании:
    Спасибо за Ваш отзыв! Будем рады Вашим новым заказам!
Йога в кармане Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих 18956
Под заказ
225 грн.
+380 показать номер
Перезвоните мне