Чтобы начать прыгать через скакалку, отправляйтесь в магазин спортивных товаров. Хотя вы, вероятно, не хотите получать обычную веревку в отделе игрушек для тренировки. Пластиковые канаты обычно используются в спортивных залах, и их немного легче использовать для скоростной работы. Когда у вас есть скакалка с замером подсчета прыжков, занятия принесут дополнительное удовольствие. 

Если вы ищете способ добавить немного веселья и творчества в свои тренировки, подумайте о добавлении интервалов прыжков через скакалку. Хорошая скакалка это одно из лучших вложений, для фитнеса. А так же чрезвычайно эффективная форма кардио респираторных упражнений, которая потребует не много места, таймера и некоторого творчества.

 

Функции скакалки

- Ну, верите вы или нет, но простой акт прыжков со скакалкой может сделать для вас больше, чем то же самое время, которое вы потратили на пробежку. 
- Прыжки со скакалкой тоже легко делать где угодно. 
- Скакалку, вставленную в ваш рюкзак или сумку, можно взять с собой в поездку, на работу, в школу или в гостиную, пока вы следите за своими детьми - или смотрите телевизор.
- А так же чрезвычайно эффективная форма кардио респираторных упражнений, которая потребует не много места, таймера и некоторого творчества.