Утяжелители предназначены для использования дома или в тренажерном зале во время бега, тренировок с собственным весом, занятий кроссфитом в общеукрепляющих упражнениях, направленных на развитие силы и выносливости, укрепление сердечно-сосудистой системы, поддержание мышечного тонуса и общей физической формы. В боевых искусствах применяется для развития динамики и скорости удара атлета.