Тренировочные Петли TRX - Fit Studio

 

 

 

Петли TRX – тренажёр для функциональной тренировки, позволяющий проработать всё тело. 
Тренировки TRX набирают всё большую популярность среди поклонников фитнеса и их всё чаще можно увидеть в современных тренажёрных залах. 

Что из себя представляет тренажер TRX?
TRX - два каната с петлями на концах, которые крепятся к перекладине на стене или на потолке. 
Такая перекладина должна быть способна выдержать вес тела тренирующегося.

Изначально упражнения с петлями были придуманы американским тренером "Морских Котиков" (Navy Seal). 
Необходимо было поддерживать бойцов в хорошей физической форме даже при отсутствии доступа к силовым тренажёрам, развивать как выносливость, так и координацию и способность удерживать равновесие.
Преимущества тренировок с петлями SuspensionTraining FitStudio:
 петли TRX – самый лёгкий и мобильный тренажёр, их с лёгкостью можно закинуть в сумку и взять с собой в командировку и на отдых или использовать дома;
 с помощью упражнений с TRX можно тренировать всё тело, а также задействовать мышцы-стабилизаторы, которые работают гораздо меньше при выполнении обычных упражнений;
 развитие стабильности кора (мышц, поддерживающих туловище в вертикальном положении), исправление осанки;
 улучшение координации и выносливости.
 

 

 

Применение тренировочных петель SuspensionTraining FitStudio:

Максимальный вес - 250 килограмм. 
Нельзя использовать петли, если вес выше указанного весового порога. 
Тренировочные петли - полноценная система тренировок, разработанная американскими морскими пехотинцами специально для Вас. 
Когда Вы устанавливаете тренажер на гладкие перекладины или шесты, обмотайте подвесной якорь, несколько раз, чтобы избежать скольжения, и установите удобную для Вас длину.
 

Рекомендация по установке тренировочных петель:
Дверное крепление для подвесного якоря может быть использовано только на прочных дверях, способных выдержать вес использующего тренировочные петли.

Не используйте на раздвижных дверях или дверцах легкой мебели. 
Убедитесь, что дверь не может открыться без нажатия на дверную ручку. 

Если дверь открывается ОТ ВАС, то перекиньте подушечку дверного крепления через дверь по центру и закройте дверь. 
Если дверь открывается НА ВАС, то перекиньте крепление через дверь и сдвиньте его, так что бы оно оказалось над верхней петлей, это предотвратит внезапное открытие двери.

Убедитесь, что дверь плотно закрыта, когда будете проверять крепление весом. 
Не забудьте поместить на обратную сторону двери карточку о том, чтобы дверь не открывали без предупреждения. Это поможет избежать неожиданного вмешательства и возможности травм.