Power ball - это очень популярный тип эспандера, который очень эффективно прокачивает и укрепляет различные мышц рук, в основном кисти и предплечья. Согласно исследованиям ученных, проведенным в 2008 году, всего четыре недели постоянных тренировок при помощи данного тренажера существенно повысят как силу мышц предплечья, так и улучшат рефлексы запястья.

Power ball данный модели имеет хорошее качество и очень демократичную цену. Кроме физических нагрузок, его можно применять для профилактики карпального туннельного синдрома (профессионального заболевания офисных работников). Тренажер представлен в 2-х расцветках.

Как пользоваться Power ball? Все предельно просто:

1) Возьмите в руки веревку, входящую в комплект;

2) Вставьте ее в специальное отверстие на роторе Power ball;

3) Намотайте веревку на ротор;

4) Сильно и резко выдерните веревку, тем самым раскручивая ротор.

Раскручивая ротор пытайтесь поймать крутящий момент. Чтобы увеличить скорость, просто разверните тренажёр отверстием вниз и быстрым вращением кисти из стороны в сторону, наращивайте скорость вращения ротора. Чем выше будет скорость вращения ротора, тем сильнее оказывается сопротивление на руку и воздействие на мышцы.